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MEXA-SE EM PALMELA | DEZEMBRO

Quarta, 05 Dezembro 2012 14:34

Durante o ms de dezembro, o tempo mais frio no perturba o calendrio do programa Mexa-se em Palmela, que continua a incentivar a realizao de atividade fsica para todas as idades, de forma gratuita. Manhs ativas seniores, caminhadas desportivas, yoga e hidroginstica integram o leque de propostas para este ms.

Participe nas atividades. No fique parado, pela sua sade. Informaes atravs do telefone21 233 66 36.

Dia 6 9h30 | Circuito de Manuteno de Quinta do Anjo

MANHS ATIVAS SENIORES
Mini caminhada e utilizao dos equipamentos do ginsio de ar livre

Durao da atividade: 1h
Destinatrios: Populao snior e/ou adultos inativos/sedentrios
Organizao: Cmara Municipal de Palmela

Dia 9 9h00 | Estacionamento do Cemitrio de Quinta do Anjo

CAMINHADA DESPORTIVA ENCOSTAS DE QUINTA DO ANJO
Destinatrios: Populao em geral a partir dos 6 anos

Grau de dificuldade III (I a V): Percurso mdio com algum declive
Distncia: 10 Km; Durao 3h; Tipo de Percurso: Circular
A participao na caminhada implica a utilizao de equipamento adequado (calado com rasto e apoio forte no calcanhar e mos livres todos os pertences devem ser transportados numa pequena mochila).
Inscrio obrigatria at s 16h00 do dia 7 de dezembro(21 233 66 36ou Este endereço de e-mail está protegido de spam bots, pelo que necessita do Javascript activado para o visualizar )
Organizao: Cmara Municipal de Palmela

Dia 11 9h30 | Alameda 25 de Abril, Palmela

MANHS ATIVAS SENIORES
Caminhada Desportivo na Serra do Louro

Locais de passagem: Moinhos da Serra do Louro e do Motor, Quinta do Piloto, Palmela.
Tipo de percurso: Circular
Grau de Dificuldade I (I a V): Percurso curto com pouco declive
Distncia: 4,5 Km; Durao: 1h30
Destinatrios: Populao snior e/ou adultos inativos/sedentrios
Organizao: Cmara Municipal de Palmela

Dia 12 9h30 | Largo Jos Maria dos Santos, Pinhal Novo

MANHS ATIVAS SENIORES
Caminhada Desportiva em Pinhal Novo

Locais de passagem: Pinhal Novo, Urbanizao Quinta de Matos, Cascalheira, Pinhal Novo
Tipo de percurso: Circular
Grau de Dificuldade I (I a V): Percurso curto com pouco declive
Distncia: 4,5 Km; Durao: 1h
Destinatrios: Populao snior e/ou adultos inativos/sedentrios
Organizao: Cmara Municipal de Palmela

Dia 15 16h00 | Piscina Municipal de Palmela

HIDRONATAL- Aula Aberta de Hidroginstica
Durao: 1h

Destinatrios: Maiores de 14 anos
Grau de dificuldade: Fcil (acessvel a todos)
Inscrio obrigatria at ao dia 14 de dezembro na Piscina Municipal de Palmela (212 337 140)
Organizao: Cmara Municipal de Palmela/ Palmela Desporto, EEM

Dia 20 19h00 | Centro do Yoga de Quinta do Anjo

YOGA NO NATAL- Aula para crianas
Participao gratuita para crianas dos 5 aos 12 anos
Inscrio:telf.212 880 445
Organizao: Centro do Yoga de Quinta do Anjo

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