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MEXA-SE EM PALMELA | DEZEMBRO

Quarta, 05 Dezembro 2012 14:34

Durante o mês de dezembro, o tempo mais frio não perturba o calendário do programa “Mexa-se em Palmela”, que continua a incentivar a realização de atividade física para todas as idades, de forma gratuita. Manhãs ativas seniores, caminhadas desportivas, yoga e hidroginástica integram o leque de propostas para este mês.

Participe nas atividades. Não fique parado, pela sua saúde. Informações através do telefone 21 233 66 36.

 

Dia 6 – 9h30 | Circuito de Manutenção de Quinta do Anjo

MANHÃS ATIVAS SENIORES
Mini caminhada e utilização dos equipamentos do ginásio de ar livre

Duração da atividade: 1h
Destinatários: População sénior e/ou adultos inativos/sedentários
Organização: Câmara Municipal de Palmela

 

Dia 9 – 9h00 | Estacionamento do Cemitério de Quinta do Anjo

CAMINHADA DESPORTIVA “ENCOSTAS DE QUINTA DO ANJO”
Destinatários: População em geral a partir dos 6 anos

Grau de dificuldade III (I a V): Percurso médio com algum declive
Distância: 10 Km; Duração 3h; Tipo de Percurso: Circular
A participação na caminhada implica a utilização de equipamento adequado (calçado com rasto e apoio forte no calcanhar e “mãos livres” – todos os pertences devem ser transportados numa pequena mochila).
Inscrição obrigatória até às 16h00 do dia 7 de dezembro (21 233 66 36 ou  Este endereço de e-mail está protegido de spam bots, pelo que necessita do Javascript activado para o visualizar )
Organização: Câmara Municipal de Palmela

 

Dia 11 – 9h30 | Alameda 25 de Abril, Palmela

MANHÃS ATIVAS SENIORES
Caminhada Desportivo na Serra do Louro

Locais de passagem: Moinhos da Serra do Louro e do Motor, Quinta do Piloto, Palmela.
Tipo de percurso: Circular
Grau de Dificuldade I (I a V): Percurso curto com pouco declive
Distância: 4,5 Km; Duração: 1h30
Destinatários: População sénior e/ou adultos inativos/sedentários
Organização: Câmara Municipal de Palmela

 

Dia 12 – 9h30 | Largo José Maria dos Santos, Pinhal Novo

MANHÃS ATIVAS SENIORES
Caminhada Desportiva em Pinhal Novo

Locais de passagem: Pinhal Novo, Urbanização Quinta de Matos, Cascalheira, Pinhal Novo
Tipo de percurso: Circular
Grau de Dificuldade I (I a V): Percurso curto com pouco declive
Distância: 4,5 Km; Duração: 1h
Destinatários: População sénior e/ou adultos inativos/sedentários
Organização: Câmara Municipal de Palmela

 

Dia 15 – 16h00 | Piscina Municipal de Palmela

HIDRONATAL- Aula Aberta de Hidroginástica
Duração: 1h

Destinatários: Maiores de 14 anos
Grau de dificuldade: Fácil (acessível a todos)
Inscrição obrigatória até ao dia 14 de dezembro na Piscina Municipal de Palmela (212 337 140)
Organização: Câmara Municipal de Palmela/ Palmela Desporto, EEM

 

Dia 20 – 19h00 | Centro do Yoga de Quinta do Anjo

YOGA NO NATAL - Aula para crianças
Participação gratuita para crianças dos 5 aos 12 anos
Inscrição: telf. 212 880 445
Organização: Centro do Yoga de Quinta do Anjo

 

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