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MEXA-SE EM PALMELA | MARÇO

Segunda, 25 Fevereiro 2013 17:31

 No mês em que se assinala o regresso da primavera, o programa “Mexa-se em Palmela” convida à prática de exercício físico ao ar livre e à adoção de hábitos de vida mais saudáveis.

A lista de propostas é extensa e conta com várias atividades promovidas pelas associações juvenis e grupos informais de jovens do concelho, no âmbito do mês da juventude “Março a Partir”, que chega, este ano, à sua 18ª edição.

Participe nas atividades. Não fique parado, pela sua saúde. Mais informações através do telefone 21 233 66 36 ou do email Este endereço de e-mail está protegido de spam bots, pelo que necessita do Javascript activado para o visualizar .

Programa:

Dia 2 – 14h00 | Parque Venâncio Ribeiro da Costa
Circuito de Golfe Frisbee na Esplanada do Castelo

Dia 6 – 9h30 | Largo José Maria dos Santos, Pinhal Novo
MANHÃS ATIVAS

Caminhada Desportiva em Pinhal Novo
Tipo de percurso: Circular; Distância: 4 Km; Duração: 1h

Dia 6 – 11h30 | Centro do Yoga de Quinta do Anjo
YOGA PARA GESTANTES

Participação gratuita
Inscrição: telf. 212 880 445 

Dia 7 – 9h30 horas | Circuito de Manutenção de Quinta do Anjo
MANHÃS ATIVAS

Mini caminhada e utilização dos equipamentos do ginásio de ar livre
Duração da atividade: 1h. Não necessita inscrição prévia 

Dia 9 – 14h00/18h00 | Largo S. João, Palmela
SABES ONDE TÁS? ENTÃO PROCURA MELHOR! ENCONTRA-TE! |

Caminhada que inclui vários postos na vila de Palmela, como forma de visita ao Centro Histórico de Palmela. Dos 8 aos 80 anos. Este endereço de e-mail está protegido de spam bots, pelo que necessita do Javascript activado para o visualizar

Dia 9 – 20h50 | CRJ Palmela
Passeio na História de Palmela - Caminhada Noturna
Atividade integrada no “Março a Partir”
Distância: 8km; Duração: 3h50; Locais de passagem CRJ Palmela, Castelo e Miradouro

Inscrições limitadas a 40 participantes Este endereço de e-mail está protegido de spam bots, pelo que necessita do Javascript activado para o visualizar
Só serão aceites menores de 16 anos com um responsável a acompanhá-lo.

Dia 10 – 9h00horas | Igreja de Pinhal Novo
CAMINHANDO COM FÉ
Atividade integrada no “Março a Partir”
Tipo de percurso: Circular. Percurso Médio com pouco declive. Distância: 10 km.
Participação gratuita. Aberta a toda a população. Este endereço de e-mail está protegido de spam bots, pelo que necessita do Javascript activado para o visualizar  

Dia 10 – 9h15 | Sociedade Recreativa e Instrutiva 1º de Janeiro – Lagoa do Calvo, Poceirão
5ª ROTA DO COZIDO - PASSEIO BTT GUIADO - LAGOA DO CALVO
Concentração: 08h15; Percurso 35 km
Inscrições limitadas a 150 participantes  http://bttlagoadocalvo.blogspot.com 

Dia 10 – 9h30 | S. F. P. Loureiros, Palmela
2º PASSEIO BTT PRIMAVERA COM FLORES – PASSEIO SOLIDÁRIO BTT E PEDESTRE
Atividade integrada no “Março a Partir”
Distância: 20km/6km; Tipo de percurso: Circular
Inscrição: 1Kg/1 Litro de um produto alimentar 

Dias 10 e 31 – 10h00 | Parque Venâncio Ribeiro da Costa, Palmela
YOGA EM MARÇO
Desenvolvimento de prática de Yoga, ao ar livre, com auxílio de professor.
Atividade integrada no “Março a Partir”
Inscrição obrigatória: Este endereço de e-mail está protegido de spam bots, pelo que necessita do Javascript activado para o visualizar  

Dia 13 – 11h30 | Centro do Yoga de Quinta do Anjo
YOGA PARA SENIORES
Participação gratuita
Inscrição: telf. 212 880 445 

Dia 15 – 9h00 | Escola Básica do 1.º Ciclo com Jardim de Infância do Bairro Alentejano
CAMINHADA DESPORTIVA “BAIRRO ALENTEJANO”
Locais de passagem: Bairro Alentejano e Bairro dos Marinheiros
Tipo de percurso: Circular
Destinatários: Comunidade escolar da EB1/JI Bairro Alentejano 

Dia 16 – 9h00 | CRJ Quinta do Anjo
CAMINHADA CRJ QUINTA DO ANJO/QUINTA DO ANJO/CENTRO HISTÓRICO PALMELA
Atividade integrada no “Março a Partir”
Tipo de percurso: Circular; Distância: 15km
Participação gratuita. Este endereço de e-mail está protegido de spam bots, pelo que necessita do Javascript activado para o visualizar  

Dia 17 – 10h00 | Praça da Independência, Pinhal Novo
PASSEIO DE BTT
Atividade integrada no “Março a Partir”
Distância: 20 km. Inscrições: 7h30 no CRJ Pinhal Novo

Dia 19 – 9h30 | Alameda 25 de Abril, Palmela
MANHÃS ATIVAS
Caminhada Desportiva na Serra do Louro
Locais de passagem: Moinhos da Serra do Louro e do Motor, Quinta do Piloto, Palmela.
Tipo de percurso: Circular; Grau de Dificuldade I (I a V): Percurso curto com pouco declive
Distância: 4,5 Km; Duração: 1h30. Não necessita inscrição prévia.
Destinatários: População sénior e/ou adultos inativos/sedentários.

Dia 21 | Centro do Yoga de Quinta do Anjo
YOGA NA PRIMAVERA
10h00, 18h00 e 20h00 – adultos e seniores
19h00 - crianças
Participação gratuita
Inscrição: telf. 212 880 445 

Dia 23 – 10h00 horas | Moinho do Parque Venâncio Ribeiro da Costa, Palmela
CAMINHADA COM RECOLHA DE LIXO NA ENCOSTA SUL DO CASTELO | EcoAJITAR
Atividade integrada no “Março a Partir”
Inscrições Gratuitas: Este endereço de e-mail está protegido de spam bots, pelo que necessita do Javascript activado para o visualizar  

Dia 24 – 9h00
CAMINHADA DESPORTIVA “POR SERRAS DE CABANAS E QUINTA DO ANJO”
Locais de passagem: Quinta da Torre, Serra de São Francisco, Alcaria da Portela, Moinho da Fonte do Sol, Encosta da Serra do Louro
Destinatários: População em geral a partir dos 6 anos
Grau de dificuldade III (I a V): Percurso médio com algum declive; Distância: 8 km; Duração: 3 horas
A participação na caminhada implica a utilização de equipamento adequado à prática (calçado com rasto e apoio forte no calcanhar. Todos os pertences devem ser transportados numa pequena mochila)
Inscrição gratuita obrigatória, limitada a 100 participantes, até às 16h00 de 22 de março, através do telf. 21 233 66 36 ou do email Este endereço de e-mail está protegido de spam bots, pelo que necessita do Javascript activado para o visualizar

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